央廣網上海1月30日消息（記者楊靜）今天（30日），國內首部《中國兒童青少年身體活動指南》（以下簡稱《指南》）在上海發布。指南希望能夠改變公眾“身體活動和學業成績難以兩全”的誤區，推薦給予孩子們每天60分鐘中高強度運動。

　　從我國近30年的全國青少年體質監測數據看，盡管青少年營養和發育水平不斷提高，但是部分體能素質指標卻呈現明顯下降趨勢，超重肥胖和視力不良比例居高不下。有調查顯示，超過一半的兒童青少年存在中高強度身體活動水平不足。這一現狀已經引起了黨和政府高度重視，也引起全社會的廣泛關注。

　　在“上海市加強公共衛生體系建設三年行動計劃（2015年-2017年）”《醫體結合促進兒童青少年體質健康的策略和方法》課題的支持下，由國家兒童醫學中心、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心牽頭，聯合上海市體質健康研究中心（上海體育學院）和復旦大學附屬兒科學院臨床指南制作與評價中心三方共同組成中國兒童青少年身體活動指南工作組指南工作小組，集結了來自兒科、運動健康、公共衛生領域的專家合力形成工作團隊，歷時1.5年，在上海、湖北等全國多地召開現場調研會，通過梳理來自學生、家長、老師、醫生各方對我國兒童青少年身體活動最關注的十大問題，依據現有的國際指南進行針對性文獻梳理、循證評價與整合，并邀請來自北京大學、首都體育學院、首都兒科研究所、江蘇省體育科學研究所、中華預防醫學會兒童保健分會等來自全國醫學界和體育界專家一起，進行系統審稿，最后完成指南制定。

　　指南主要目標人群為健康的6-17歲的兒童青少年，在國內首次提出中國兒童青少年每日應進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動，包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。事實上，在2016年的“全國中小學生體育健身效果調研”中，對全國32個省市，近100,000名中小學學生的調查結果顯示，學生中高強度運動時間和屏幕暴露時間不容樂觀。

　　除身體活動的每日推薦量之外，本次指南還專門強調了久坐行為對健康的危害。為此，指南特別建議在保證每天60分鐘中高強度運動時間以外，兒童青少年每日屏幕時間應限制在2小時內，并減少持續久坐行為，在課間休息時應進行適當的活動。

　　近年來，來自國際上的證據也越來越多明確了身體活動對學業成績的促進作用，一項綜合了26項研究數據的分析顯示，增加課內外的身體活動措施，可以提高學習成績，尤其是數學和閱讀的技能。例如2014年在上海市17000多名小學生中開展的調查發現，中高強度身體活動時間與兒童的心理健康有獨立的正向相關關系，與每天參加1-2小時中高強度身體活動的學生相比，活動時間低于1小時的學生心理問題的發生率為前者的1.37倍。

　　為此，本次指南特別指出身體活動對學生學業成績和身心健康的作用，也希望能夠改變公眾“身體活動和學業成績難以兩全”的誤區，提醒學生和家長，犧牲身體活動時間去爭取多1個小時的作業時間，不僅犧牲了孩子的身心健康，對其學習成績并不能起到促進作用。